Å leve drømmen

DEL 1:

Som barn tenker vi at alt er mulig! Vi setter ikke begrensninger for oss selv, men ser kun muligheter. Selv hadde jeg en drøm om å bli artist da jeg var lita jente og bestemte meg for at det skulle jeg bli. Jeg bestemte meg riktignok ikke for hvilken type artist jeg skulle bli, men jeg skulle bli artist. Heldighvis hadde jeg støttende foreldre som ikke sa imot meg. Tvert imot. Min mor som ofte hadde blitt hysjet på lot meg leve fritt og oppmuntret meg til å følge mine drømmer. 10 år gammel utfordret mamma meg til å gå på Annie audition. Jeg gikk på audition. Desverre fikk jeg ingen rolle, men det ga mersmak. 14 år gammel sang jeg for aller første gang på TV. For meg var nok store deler av drømmen nådd allerede der, men jeg var i en sårbar og ung alder. Og siden jeg ikke vant og andre var bedre enn meg tenkte jeg at jeg ikke var bra nok.. I ti år lot jeg være å synge og mistet livsgnisten. Det er som om disse 10 årene ikke har eksistert i mitt liv. Jeg mistet troen på drømmen min og ikke minst på meg selv. Jeg opplevde motgang i livet mitt. Det var ikke så enkelt å bli artist som jeg trodde da jeg var barn.

10 år senere snublet jeg tilfeldighvis innom Idol. Det var første året da Kurt Nilsen vant. Jeg kom nesten helt til finalerundene og dette ga meg en enorm mestring. Jeg hadde helt siden jeg var 14 år og deltok på juniorsjansen gått med tanker i mitt hodet om at jeg ikke var bra nok. Nå fikk jeg troen på meg selv igjen og jeg fant tilbake til drømmen min. Dette gjorde at jeg fikk tilbake motivasjonen og jeg dro faktisk inn til Oslo å laget min aller første demo. Da fikk jeg virkelig følelsen av å være popstjerne. Jeg fikk skrive låter og jobbe med profesjonelle produsenter og låtskrivere. Vi produserte musikk! Jeg var i ekstase og fikk tilbake livsgnisten. Jeg fikk troen på drømmen min og mer tro på meg selv. Idol hadde gitt meg mer selvtillit på mitt talent. Dette førte til at jeg fikk meg min egen nettside, gjorde en del opptredener på ulike arrangementer og faktisk fikk betalt for å opptre som artist. Det føltes helt uvirkelig for meg og jeg fikk en følelse av at jeg var bra nok. I samme periode deltok jeg i en lokal karaokekonkurranse også som jeg vant! Dette ga meg også en selvtillitsboost og gjorde at jeg fikk mer troen på meg selv. Jeg fikk faktisk så troen på meg selv at jeg sendte min demo til flere plateselskaper, men ingen svarte. Så de var tydelighvis ikke like imponert. Jo, det var en produsent som svarte meg faktisk og jeg fikk en del tips og råd på mail husker jeg. Det ga meg et lite håp. Men jeg ville jo ha platekontrakt, for det hadde jeg jo skjønt at var tingen om jeg skulle bli en skikkelig artist. Så tok jeg kontakt med Jan Fredrik Karlsen og booket et møte. Jeg var SÅÅÅ nervøs og så flau, men tenk at jeg faktisk gjorde det. Selv syntes jeg jo at min demo var super, men jeg fikk ikke akkurat inntrykk av at han var like begeistret.Følte ikke akkurat at han så et stort potensial i meg og at jeg ville bli den nye store artisten. Men jeg var veldig takknemmelig for at en busy mann som han faktisk tok seg tid. Det ga meg videre motivasjon.

7.januar 2003 opprettet jeg mitt eget selskap LA Entertainment and fitness. Trening og underholdning var det som var min store lidenskap og derfor dette navnet.

Da jeg opptrådte som artist på ulike eventsene ble jeg kjent med en del modeller som spurte om jeg ville være med å jobbe som modell og jeg tenkte hvorfor ikke. Det hørtes gøy ut! Jeg på 160 hadde jo aldri trodd at jeg kunne bli modell, så jeg så på det som en unik mulighet siden det ikke ble stilt krav til høyden. Nok en gang følte jeg meg ønsket og det var godt for min selvfølelse. Jeg ble ingen catwalk modell, men mer en eyecandy som skulle pynte opp andres tilværelse enten det var på ulike events, i musikkvideoer, som gatebil babe eller promobabe for Budweiser,Axe,  AGA, Playstation osv. Jeg jobbet mye med markedsføring som sisteleddsmarkedføring hvor jeg gikk rundt og smilte og delte ut prøver og annet stæsj for å sørge for at mennesker fikk mer øynene opp for ulike merkevarer. Jeg jobbet for et byrå som het Northface og denne type jobb elsket jeg. Da fikk jeg muligheten til å treffe mange nye spennende mennesker hele tiden og jeg lærte mye om pr og merkevare.

Etter å ha vært modell i et par musikkvideor for blant annet Coree fra England og Kleencut havnet jeg på musikkvideoeinnspillingen til Tungtvann. Siden jeg enda ikke hadde fått noe napp hos noen plateselskaper hadde jeg forstått at jeg måtte sørge for å bli mer lagt merke til om jeg skulle skille meg ut blant alle de talentfulle artistene som også sendte inn sine demoer til plateselskaper. Og hva hadde jeg som de andre ikke hadde ? Hva kunne jeg gjøre for å nå mitt mål?

På den musikkvideon var det mange flotte modeller og alle kranglet vi om å stå i sentrum så langt foran som mulig for å bli sett flest mulig sekunder i videon. Ja, det høres sikkert ganske så desperat og kleint ut, men slik var det. Jeg ble litt lei av å stå der i klyngen. Christer Falck var den gang programleder for Robinson på TV3 og drev sitt eget plateselskap C+ C Records. Han jobbet med Tungtvann og han var tilstede.  Jeg så en unik mulighet til å markedsføre meg selv og å komme et skritt nærmere mitt mål om platekontrakt, så jeg gikk rett bort til Christer. Det begynner å bli en stund siden, men jeg husker såpass som at han ønsket at jeg skulle bli årets Robinsonbabe. Egentlig syntes jeg reality var teit, men han argumenterte med at jeg kunne utfordre meg selv og lære noe nytt samtidig som jeg kunne bygge meg et merkenavn som senere kunne gi meg en mulighet for platekontrakt. Jeg valgte å se det som en mulighet og var dermed headhuntet til Robinsonekspedisjonen på TV3. Jeg måtte riktignok igjennom noen ulike tester. Deriblant en svømmetest hvor jeg mistet bikinien min.. Jaja.. Jeg var tydelighvis rett for rollen.. :)

Robinson1_660292a

Dette var min entre inn i rampelyset og starten på min karriere som levende merkevare i offentlighetens lys.

Fortsette følger i neste blogginnlegg. Videre kan du lese om hvordan jeg fikk platekontrakt og ble en suksessfull artist :) Følg med!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

unnamed

Sammen er vi sterkere – JA til Frihet!

Jeg fikk så enormt mange rørende vakre meldinger i går etter saken på Dagbladet og jeg ville takke her siden jeg ble helt overveldet over alle de fine og støttende meldingene på Facebook.

RAINBOWS

 

Foto: Dette fine regnbuebildet fikk jeg laget på Facebook i forbindelse med regnbuedagene <3

 

Tusen takk for støtten. Dere er så skjønnne :)  Det er ingen som har rett til å kritisere våre kropper eller vårt utseendet!  Er det rart det er press i dagens samfunn når selv ikke voksne mennesker kan la være å mobbe! Det er helt forferdelig! Selv er jeg såpass trygg i meg selv og på min egen kropp nå at jeg lar det ikke gå innpå meg at noen menn kommenterer at jeg har for muskuløs kropp og at jeg må passe på at jeg blir for lite feminin. Jeg har viktigere ting å ha fokus på i livet mitt enn kun kroppen min.

Grunnen til at jeg velger å bruke min stemme til å si hva jeg mener i sak som omhandler kroppspress er fordi det er en av mine fanesaker. Jeg brenner virkelig for å kunne gjøre en forskjell slik at vi skaper en verden som er bedre for de unge i dagens samfunn å vokse opp i. Dette handler om noe større enn meg selv! Jeg har en mission her på jorden og det handler om å gjøre andre bedre og jeg ønsker å gjøre en forskjell. Det er viktig å kunne gi noe tilbake til samfunnet. Vi kom til jorden av en grunn.

Jeg er opptatt av å fighte for frihet! Vi må respektere at vi alle er ulike.  

 

Vi kan gjøre en forskjell ! Skal vi klare å endre samfunnet må vi stå sammen og tørre å mene noe. Vi må drite i hva alle andre mener om oss, men følge magefølelsen og etterleve våre verdier.

Ekstra kult er det å se at USA nå endelig åpner opp for at alle mennesker kan gifte seg med den de elsker uavhengig av kjønn! Det var jammen på tide!

Det skal feires i dag! :) <3 <3 <3

Leter du etter meningen med livet?

Operah får virkelig satt ord på det. Jeg tror vi alle er født med et talent, en lidenskap og en oppgave her på jorden. Jeg tror livet handler om å finne din «mission» og gi tilbake. Har du ikke funnet hva din oppgave på jorden er enda ? Forstett å stille spørsmål og utvikle deg. svaret vil komme til deg. Det viktigste er at du er deg selv og gjør ditt beste. Det er en mening med at vi alle er her. Vi har alle en verdi og vi kan sammen gjøre en forskjell :)

Du blir god på det du trener på!

 

OSLO 20110907  Crossfit er en ny treningsform der man bruker uvanlige gjenstander som vekter. Lene Alexandra øien trener med Sandra Johansson. Treningssak til VG SÀndag.  FOTO: KYRRE LIEN/VG

tumblr_lps5o8RqUO1qcq0rb

Foto: Gammelt bilde fra jeg ble introdusert for Crossfit av Einar Svindland og Christer ideland da det kom til Norge for mange år siden. Jeg glemmer ikke første gangen jeg skulle ta boxjumps hvor jeg trodde jeg ikke hadde spenst. Der tok jeg feil gitt 😉

Rett etter jeg var ferdig med PT utdanningen kom Crossfit for fullt til Norge og nysgjerrig som jeg var skulle det prøves ut på Crossfit Oslo og VG var med :)

Etterhvert som jeg har jobbet som trener noen år og  lest en del bøker har jeg etterhvert lært mye om hva som fungerer og ikke. Da jeg trente crossfit hadde jeg ikke lært det med balanse. Jeg hadde ikke kjent nok på ytterpunktene og kjente derfor ikke til kosekvensene og dro på meg en skulderskade. Det gjorde at jeg lærte  å trene opp en skulderskade og jeg ble mer bevisst på rett teknikk og at jeg ikke måtte overdrive og legge på for mye vekt når jeg skulle trene så mange repetisjoner. Hehe.. Jeg lærer som regel på den harde måten.

Det var forferdelig uvant da jeg skulle gå fra å trene styrketrening med mange reps uten pauser til å trene for styrke og muskelvekst hvor repetisjonene er færre og det spesielt i fht det å øke i styrke er lengre pauser. Jeg husker jeg trippet der jeg stod i pausene i starten. Den gangen var jeg så «flink pike» og opptatt av effektivitet at jeg knapt hadde tid til pauser, men så økte jeg min kunnskap og forstod at det var det som måtte til for å få resultatene jeg ønsket. Den gang var det å bli sterkere og få mer muskler. Og vi kan ikke bli god på alt samtidig. Vi blir best på det vi trener på.

Jeg var også en av de jentene som en gang trodde at om du spiser minst mulig og trener masse kondisjon vil du bli tynn. Heldighvis har jeg økt min kunnskap og endret mitt syn på kropp , trening og kosthold. Nå i dag trener jeg for å ha en atletisk og allsidig kropp som er sterk og takler utfordringene jeg kaster meg ut i. Jeg trener periodisering og varierer så jeg unngår skader og holder motivasjonen oppe. Nå f.eks endrer jeg fra å trene tungt med lengre pauser til mer crossfitinspirert sirkeltrening på styrketreningen + at jeg legger inn litt svømming, sykling og løping. Når det er sommer liker jeg å endre treningen og ha mer fokus på kondisjonen. Det er så herlig å være ute!

I dag hadde jeg min første økt med sirkeltrening på lenge og jeg ble så sliten. Klarte knapt å gå etterpå! Haha..

DAGENS ØKT:

A: Gående utfall, leg extensions og lårcurl på ball 15 repetisjoner 5 runder m kun 60 sek imellom

B: Roing i 1 minutt, ATG ( ass to the grass) squats 30 repetisjoner og 10 vertikale hopp på slutten. 5 runder med kun 40 sek i mellom hver runde

Slik jeg skriver det her høres det kanskje ikke så heavy ut, men trust me it was! Når du er vant til å trene få reps og tungt og plutselig trener mange reps er det noe helt annet. Jeg slet med å gå i trappen etterpå. Deilig!

I sommer kommer jeg til å være hos min far i Spania og skrive på boken min og finpusse på foredraget mitt som jeg starter for fullt med i høst. Når det kommer til treningen kommer jeg til å trene for å opprettholde styrken jeg har opparbeidet, så kommer jeg til å trene styrke for kondisjon + svømming og løping. Gleder meg enormt til å løpe langs stranden igjen. Det gir meg enormt mye energi!

Gjør mer av det du liker! Det finnes ikke ET fasitsvar. Finn den treningen som får fram din treningsglede, gir deg mestring og god livskvalitet.

LA

 

Du kan alltid bli bedre!

_MG_8869

Jeg har jobbet som personlig trener siden 2011. Jeg startet å trene med personlig trener i 2010 selv før jeg ble personlig trener og det lærte jeg enormt mye av. Det var nok mye derfor jeg kom så raskt i gang som personlig trener. Jeg hadde erfart hvordan det var å bli trent av personlig trener og  jeg hadde sett hvordan det kunne gjøres. Selv hadde jeg sett hvilke resultater det kunne skape og dette gjorde at dette virkelig var noe jeg kunne stå for å selge.  Jeg klarer ikke å selge noe jeg ikke har tro på, men personlig trenining mener jeg er en superbra investering i helsen og livskvaliteten. «Vi bygger ikke et hus uten grunnmur»  Jeg trener fortsatt jevnlig med personlig trener. Hvorfor?

Jeg ønsker ny inspirasjon for å fortsette å være i utvikling, jeg ønsker alltid å bli bedre samtidig som jeg i en hektisk hverdag hvor jeg gir mye av meg selv setter pris på at noen ser meg også.  Hvordan kan du bli bedre om ingen gir deg feedback på hva du kan bli bedre på? Dessuten er det fint å få positiv feedback på det du allerede gjør bra. Javisst kan du ha bra selvinnsikt, men det er en grunn til at toppidrettsutøvere har et helt team rundt seg for å gjøre de bedre. Selv er jeg opptatt av å ha  mennesker rundt meg som har gode verdier OG som gjør meg bedre. Vi blir som de vi omgåes. Derfor er jeg opptatt av å være selektiv med hvordan jeg bruker tiden min og hva jeg bruker den på. Det er viktig for meg at tiden jeg bruker er i tråd med mine verdier og at de tar meg et skritt nærmere mine mål.

Jeg er sulten på å lære og å være i konstant utvikling og derfor er det viktig for meg å være med mennesker som stimulerer meg intellektuelt og gjerne utfordrer meg og stiller spørsmål som får meg til å reflektere. Det er fantastisk å ha mennesker i livet som kan gjøre meg bedre.

Først og fremst må vi akseptere oss selv som bra nok, men vi kan alltid bli bedre! :)

Hvilken utdanning har du?

unnamed

Om jeg ble mor ville jeg sikkert gjort mitt beste for å motivere mine barn til å ta en høyere utdannelse. Det å ha en skikkelig utdanning kan skape mestring, trygghet og økte muligheter. Når du er i slutten av tenårene og skal velge hva du skal bli når du blir stor er det ikke alltid lett å vite hva du vil. Derfor kan det å utdanne seg være et godt sted å begynne for mange unge. I mange typer jobber kommer du heller ikke inn døren om du ikke har en skikkelig solid utdannelse.

Samtidig kan det være ting i livet ditt som har gjort at du ikke er motivert til å studere i den alderen. Og hvorfor skal du da bruke tid på å studere om du ikke er motivert? Det er kostbart å studere. Ikke nok med at gode studier koster og du må låne penger til livets opphold, du taper også arbeidsinntekt. Mange sitter med studielån i årevis etter endt studie før de klarer å betale det ned. Da er det jo ekstra bittert om du har tvunget deg igjennom å studere noe du ikke har lyst til å holde på med. Da er det kanskje bedre å begynne å jobbe og få seg arbeidserfaring?

MIn opplevelse er at det er få personer som har det klart for seg hva de skal jobbe med i dette livet alt før de har blitt 20 år. Få vet nok om hva som vil være et rett valg dem, dvs. hvilket valg som vil resultere i god livskvalitet på lenger sikt. Vel, dette er nok en balanse som med alt annet. Selv har jeg minimalt med utdannelse, og en lang og god utdannelse trenger ikke å være en garanti for at du lykkes i arbeidslivet.

Noen ganger opplever jeg at noen ser på de som har en lang utdannelse som mer verdt og noen ser også på kjendiser og offentlig kjente personer som mer verdt. Ingen av delene er riktig i mine øyne. Selv tror jeg ikke utdanningen i seg selv eller hvor kjent du er betyr så mye når alt kommer til alt. Det handler om disiplin, vilje og hardt arbeid om du ønsker og lykkes på ditt felt. Det er ingen vei utenom hardt arbeid for å lykkes med noe over tid. Det handler om å være sulten på å utvikle deg. Alt kan læres om du virkelig vil det sterkt nok!

Viktigst er det at uansett om du har utdannelse eller ikke, så holder det ikke å ha gode karakterer eller et kjent navn. Du må bevise igjen og igjen at du kan levere. Det er ingen vei utenom hardt og målrettet arbeid om du vil nå dine mål.

 

 

My Angels in Anti AS :)

IMG_9744

Jo eldre jeg blir jo mer bevisst blir jeg på hvor viktig det er å ha et godt team i ryggen. Det er kun 24 timer i døgnet og det er begrenset hvor mye jeg rekker å gjøre på egehånd samtidig som det er langt fra alt jeg kan. Etterhvert har jeg innsett at det beste er om jeg kan gjøre det jeg er best på og delegere bort resten.  Det var mye takket være Therese Drabløs i Sony Music at jeg klarte å få en god start på endringen av meg selv og min merkevare da jeg startet i 2008. Jeg kom fra et management som tenkte «all pr god pr» , så det ble en stor endring når jeg skulle være mer autentisk og stå for det jeg gjorde og sa. Først måtte jeg jo finne ut av hvem jeg var og hva jeg brant for siden jeg hadde mistet meg selv etter å ha latt meg styre i flere år. Therese var flink til å holde meg i nakkeskinnet og på rett spor samtidig som hun lot meg lytte til min egen magefølelse og forsøkte ikke presse meg til noe som ikke føltes riktig for meg. Hun var genuint god, satte grenser og ivaretok mine verdier. Jeg visste at hun ville meg godt, hun var veldig strukturert og hver fredag fikk jeg ukesrapport . Jeg hadde sterk tillit til henne og følte meg respektert. Jeg har opp igjennom karrieren jobbet med menn som hele tiden tenker «Sex selger» og foreslår at jeg skal stille i bikini hele tiden da de mener det skaper mest mulig cash. Selv er jeg mer opptatt av integritet og kongruens og å formidle min lidenskap i håp om å inspirere andre mennesker og kunne gjøre en forskjell.  Heldighvis har jeg sluttet å tråkke over mine egne verdier for å være en pleaser. Jeg har ikke noe problem med å vise fram kroppen min, men det gjør jeg når jeg selv har lyst til det og når det gagner meg.  Jeg kler ikke av meg for at mannfolk skal tjene penger på kroppen min. Nå har jeg et team i ryggen bestående av vakre, talentfulle hardworking kvinner 😉 Jeg har inngått et samarbeid med Anti AS

Anti står for A NEW TYPE OF INTERFERENCE – altså det å bryte gjennom støyen. Om det er visuell , lyd eller kommunikasjonstøy. Det betyr at vi alltid skal utfordre oss selv Og alle vi jobber med og for til å være tydelige og aktuelle. Vi skal overraske og begeistre.
I Anti Brandpeole er vi opptatt av å bygge, jobbe sammen med og utvikle sterke merkevarer – ofte er merkevaren en person.

unnamed

 

Carrie Clarke/Brandpeople Account Manager / Booking 

(Øverst til venstre) Carrie er kjent for å være direkte og rett på sak. Ønsker du ærlige svar er hun rett person å snakke med. Hun er definitivt tilhenger av tydelig kommunikasjon og ærlighet.  Tidligere jobbet Carrie som eventansvarlig i artistpartner og nå bookingansvarlig. Carrie booker mine foredrag, spillejobber eller events hvor jeg har personlige opptredener. Hun har også full kontroll på min kalender, booking av flyreiser og alt annet som skal tilrettelegges for at min hverdag skal være i flyt. Carrie er VERY organised and I <3 it! :)

Marte Schei/ Account Director
PR & Brandpeople aka Miss Communication Queen


(Nederst til høyre) Marte kjenner «ALLE» og er virkelig et av mine store forbilder når det kommer til kommunikasjon. Hun kan ha god kjemi med alle slags mennesker og skaper alltid god stemning. Hun er en solstråle som alltid gjør meg i godt humør :) Marte har alltid god oversikt og får med seg hva som skjer i verden. Hun er smart, sprudlende, tøff og direkte. Vi har samarbeidet ved flere anledninger på ulike prosjekter siden jeg jobbet som modell og artist for mange år tilbake. Jeg ble først kjent med henne da hun jobbet i Northface og jeg jobbet med sisteledds markedsføring og hun har booket meg inn som artist på events. Siden har Marte blant annet jobbet i PR byrået Gambit. Marte er medeier i Anti samtidig som hun er PR ansvarlig og tar imot alle pressehenvendelser og telefoner slik at jeg slipper bli distrahert mitdt i arbeidsdagen :) Hun siler og gir meg kun den informasjonen som er relevant for meg og sørger derfor for at jeg får mindre stress i hverdagen. Hun er også den som sørger for mye av det praktiske når det gjelder planlegging av intervjuer, photoshoot. Utrolig viktig for min livskvalitet og hun er en super motivator.

Julianne Fjørtoft/PR Consultant aka Miss Nice girl

Julianne jobber sammen med Marte. Hun er trygg, rolig og snill. Vakker tvers igjennom. (Øverst til høyre)

Jeg startet å jobbe med managementet Anti AS i desember. For meg er det veldig viktig å ha et management som styrer min hverdag og tar seg av alt jeg ikke har tid til slik at jeg får mer frihet og flyt i min hverdag. Vi kommer langt alene, men vi kommer så mye lenger i team. I startfasen brukte vi mye tid på å bli kjent, rydde opp og avslutte avtaler som ikke var hensiktsmessig for veien videre samt finne gode arbeidsrutiner og legge en plan og strategi for veien videre. Nå har vi jobbet sammen en stund og jeg har blitt mer kjent med hvilke forventninger jeg kan ha til teamet mitt og hvordan rutiner vi har på ulike ting. Det føles godt å ha et team i ryggen og en sprudlende heiagjeng :)

Anti jobber med blant annet med disse personlighetene:

Antipeople

Rockestjerne og programleder: Atle Pettersen, Superblogger, forfatter og fashionista Celine Aagard,Superduoen Madcon og Programleder Stian Blipp som også er deleier av selskapet Anti AS.

www.anti.as

Ønskelisten

il_570xN.688859694_qzrt

I love marmor <3

10009900_677641962297511_1091063283_n     01

 

Tenkte tapetsere en vegg på hjemmekontoret. Jeg blir ekstra inspirert og jobber hardere når jeg har det pent rundt meg har jeg innsett. Savner den stripete tapeten i leiligheten min som jeg har leid ut. Sikler etter en sort og hvit tapet som er skikkelig bredstripet. T.o.m bredere enn disse på bildet :)

4055013008006_001

 

Tightsen øverst er fra Reebok og den under fra Adidas. Jeg blir så glad og får så mye energi av fargerikt sprekt treningstøy  :)

4055014087819_001

 

under-armour-heatgear-women-s-alpha-printed-sports-bra-50

UAL256-480

UAL257-006Kjenner jeg ble inspirert til både interiør og trening i kveld :) <3

En del av tøyet fant jeg på Sport amore :)

 

Klarer du å la være å trene når du er syk?

nr. 2

foto: Lånt av www.vg.no 

Det har vært en del sykdom i det siste har jeg lagt merke til . Kanskje det er fordi vi er så overlykkelig for at det endelig kommer litt sol etter en lang mørk vinter? Fort gjort å kle av seg for tidlig. Og mange jobber på spreng for å få ting unna før de tar sommerferie. Den balansen kommer nok alltid til å være en utfordring for oss mennesker. Det er bare å innse det først som sist.

Jeg hadde selv vært uten trening i over en uke og synes jeg var kjempeflink. Begynte å føle meg frisk og tenkte jeg kunne ta en økt, men desverre. Det var for tidlig. Så vent heller litt for lenge enn å være utålmodig og start forsiktig. Vet det ikke er lett for oss som digger trening, men hvis ikke vi lytter til kroppen kan sykdommen bli langvarig og det vil vi IKKE! :)

Vet at flere kan føle seg som pudding og at kroppen forfaller. Mange bruker treningen mye for det mentale, men noen ganger må du bare snu tankene og framfor å tenke at du forfaller kan du tenke at kroppen forfaller virkelig ikke på så kort tid og dessuten kommer du til å trene enda bedre etter en liten hvileperiode :)

Ha en strålende dag i finværet! :)

 

 

True friends are rare to find. Take care of them :)

FullSizeRender

 

#bakenhverdivastårenannendiva

I dag var Jon og jeg på shoot for et av landets mestselgende kvinneblader. Jeg er veldig glad for å kunne jobbe med min kjære bff og bestevenn. Det er hektiske dager og da er det fint å slå to fluer i en smekk. Vi gjør ofte det slik at vi finner tid til hverandre. Jeg må innrømme at det var veldig uvant å være på shoot med kort brunt hår i dag. Det hadde jeg virkelig ikke trodd skulle være noe problem, men jeg tror at det med hår har utrolig mye å si for vår identitet. Som oftest tar jeg endringer på strak arm uten å blunke, men dette trenger jeg virkelig tid på å vende meg til. Jeg er veldig spent på hvor lenge jeg klarer å holde min egen hårfarge. Målet er egentlig fram til neste sommer da det var helt utslitt av alt blekingen og jeg ønsker det skal vokse ut sunt og friskt. Jammen glad my rock Jon og min super Marte fra managementet var med meg og skapte god stemning da jeg var forvirret med ny hårsveis. Trodde virkelig ikke håret var SÅ viktig… Vel, må vel bare innse at det er det.. lol..

52ebb6be84ae8f552256a293+v3

 

Jeg møtte Jon da han jobbet i salongen til Jan Thomas og vi har hatt så mange gode opplevelser siden den tid. Vi har alle ulike venner vi gør ulike ting med, men Jon er virkelig en ekte venn jeg føler er der for meg uansett selv om det kan gå lenge mellom hver gang vi prater i perioder. Spesielt nå som han har bodd i Haugesund.

266663-12-1328094632130

 

Det som er fint er at vi kan både gå på rød løper og jåle oss sammen eller vi kan løpe tur i skogen eller henge i sofaen med joggebuksa, spise burger og ta en maske.

266663-9-1332779519555

 

Jeg kjenner mange mennesker, men det er noen få som er mine nære og kjære. Jon er virkelig et vakkert menneske tvers igjennom som jeg stoler på. Noe av det jeg beundrer han for er at han er seg selv. Dessuten ser han det gode i alle <3

tumblr_llm7hr5x8U1qcq0rb

 

Vi løp halvmaraton sammen i Gøteborg i 2010 og det var en super opplevelse. Vi løp sammen hele veien og motiverte hverandre :) Jon var helt rå!

tumblr_llm9paZCRK1qcq0rb

 

 

tumblr_llmascdBzb1qcq0rb

 

Etter løpet var vi stolte og koste oss med sjokolade. Jon is my rock 😉 Jeg blir alltid rolig når min bff er ved min side <3

#bff #love #family #brother

Det er bedre å ha få nære ekte venner enn et hav av wannabe`s som later som om de er vennen din av feil årsak.

<3