Lene Alexandra

ET UNDERLIG ÅR – ET ÅR FOR REFLEKSJON OG UTVIKLING

Foto: Hilde Brevig

2020 har på mange år vært et annerledes år. Året ble nok ikke helt slik vi hadde sett det for oss på forhånd. Men vi som har levd noen år har vel innsett at det er en del av livet. Vi kan dessverre ikke ta 100 % kontroll på alt som skjer. Og det er nok en grunn til at ting blir som det blir. Livet blir som regel ikke helt slik vi hadde sett det for oss.

Mange av oss har opplevd ulike tap og skuffelser. Noen har i år mistet jobben, gått konkurs, gått igjennom skilsmisser eller mistet noen de er glad i. Denne tiden av året er ofte mørk og trist for mange av oss fra før av. Korona pandemien har nok ikke gjort at denne tiden har blitt enklere for de som allerede sliter med depresjoner og ensomhet på denne tiden av året. Jeg opplever riktignok stadig mer åpenhet rundt psykisk helse og liker retningen vi går i. Om noen år er nok det å ha mer psykiske problemer normalisert heldighvis slik at det blir enklere for mange å akseptere seg selv.

Mange har ikke kunnet jobbe slik de pleier i år og det å ikke kunne bidra og være en del av samfunnet kan være krevende. Mange bygger i dagens samfunn sin identitet rundt karriere og kan derfor mist identitetsfølelsen. Samtidig kan dette gjøre at man starter reflektere og lærer nye ting om seg selv. Pandemien har nok på mange måter vært en oppvåkning for mange. Selv har jeg gått på noen smeller i løpet av livet og det er som regel det jeg har vokst mest på.

Selv føler jeg meg heldig tross omstendighetene. Vi måtte avlyse treningsreiser og boken min ble flyttet til 2021. Heldighvis er jeg vant til mye endring og jeg vet at det er kun meg selv det går utover om jeg ikke ser muligheter framfor hindring. Mitt liv har som regel vært en berg og dalbane. Hva er det verste som kan skje tenker jeg ( på en god dag) . Endringer kan være positivt og det kan bidra til mer utvikling og nye muligheter.

2020 har vært et år hvor jeg personlig har satt pris på at verden har stoppet litt opp. Det har gitt meg ekstra ro til å fokusere på å gå i omfattende terapi grunnet traumer, noe jeg burde gjort for LENGE SIDEN.  Jeg har jobbet dedikert med meg selv fra innsiden og lært meg selv bedre å kjenne. Det har vært krevende å bli bevisst på alle mine dårlige sider, men jeg ser nå at det har vært bra for meg. Jeg har også satt meg på skolebenken og gjennomført både Naturfag og Matte. Jeg har tettet «huller» fra min ungdomstid og fått mer almenn kompetanse. Jeg har i 2020 tatt et skritt tilbake og finpusset grunnmuren for å kunne ta to skritt fram når tiden tilsier at det er rett. Dette har gitt meg et bredere perspektiv. Jeg har opplevd mestring og vekst. Da «Korona» brøt ut sa min intuisjon at dette var den rette tingen å gjøre. Jeg startet drømme, fulgte magefølelsen og angrer ikke et sekund. Jeg er på vei i en ny retning og det har gitt meg ny livsgnist. Endelig tør jeg drømme igjen <3

Vi har kraften i oss til å snu det som skjer til noe positivt. Det føles bra å gjøre endringer i livet.

Hva har vi lært i år?

• Det er viktig og ikke ta ting for gitt. Livet kan plutselig bli snudd på hodet utenfor din kontroll
• Vi må ta vare på jorden vår og miljøet. Verden er i utvikling og vi bør nok innse at vi går igjennom en endrings prosess vi må ta på alvor. Vi har nok «herjet» litt for mye med jorden. Korona har fått en del negative konsekvenser, men det har også hatt positiv konsekvenser. Det har vært MYE mindre c02 utslipp fra fly som er bra for miljøet og flere har nok blitt tvunget til å gjøre endringer de burde gjort for lenge siden.
• Selv håper jeg det blir mer fokus på helse og miljø i framtiden og mindre pisk og hamsterhjul. Sistnevnte gjør at mennesker går ned for telling. I min jobb som coach ser jeg jo hva som foregår bak fasaden og det at verden styres mye av kapitalisme er ikke bra for helsen.
• Selv har jeg blitt flinkere til å vise sårbarhet og å ta imot hjelp i år heldighvis.For meg som er vant til å være i hjelperollen har dette vært svært krevende, men det går framover i terapi. Vi ser resultater. Jeg har klart å finne mer balanse i livet og å leve nå. Jeg har blitt mer livsnyter igjen <3
• Vi har lært at vi kan klare å gjøre store endringer raskt når vi må. Noen ganger kan det kanskje være litt lurt at vi tenker litt før på konsekvenser av valgene vi tar? Det at jeg har hatt naturfag i år har nok gjort at jeg har blitt mer bevisst og opptatt av bærekraftig utvikling og hvor ille det egentlig står til med jorden. Vi er alle nødt til å ta noen grep her og se hvordan vi kan bidra for å senke c02 utslippet på jorden så ikke jorden i verste fall går under
• Jeg opplever at flere mennesker har turt å si høyt hvordan de har det og at vi på mange måter har kommet nærmere hverandre. Det å gå igjennom kriser eller endringsprosesser sammen kan jo skape bedre samhold

 

Hva har du lært av 2020 og Koronapandemien?

JEG ØNSKER DEG EN GOD JUL OG ET GODT NYTTÅR 

Varme virtuelle klemmer fra Lene Alexandra

 

 

 

JEG HADDE ALDRI TRODD JEG SKULLE BLI FORFATTER AV TO BØKER!

inneholder reklame

I april skulle jeg egentlig ha gitt ut min bok. Men pga Korona valgte vi å utsette det. Boken var så godt som ferdigskrevet i 2016. Eller.. Dvs JEG TRODDE den var ferdig da, men etter Gyldendal så mitt potensial og ønsket samarbeide med meg forstod jeg at vi sammen kunne gjøre boken enda bedre. Det betyr så mye for meg at de har hatt tro på meg og de har kommet med så mange gode innspill som har gjort boken bedre. Jeg føler meg heldig som får jobbe med så profesjonelle folk. Det er litt av en prosess å skrive bok. Man kan veleg å gjøre det veldig raskt eller å bruke litt lenger tid. Med den forrige boken synes jeg det ble litt mye stress. Nå ønsket jeg å kose meg mer i prosessen og  å være mer tilstede.

Jeg sa vel egentlig da jeg hadde gitt ut den forrige boken at jeg ALDRI skulle gi ut flere bøker siden jeg opplevde det veldig stressende den gangen. Men med årene har jeg vel egentlig lært at i mitt liv kan ALT skje! 🙂 Og jeg må si jeg er utrolig stolt over at jeg faktisk nå er forfatter av to bøker. OMG! Jeg som var livredd for hva det skulle bli av meg så langt nede som jeg var i ungdomstiden.

Foto: John Andresen Tøy: Jerf / tights.no 

Jeg hadde aldri trodd at jeg skulle bli forfatter. Jeg gikk ikke engang ferdig videregående. Jeg startet forsåvidt å studere da Korona dukket opp. Jeg tar allmenn fagene på Bjørknes nå, så det er aldri for sent 😉 Jeg var ikke superivrig i norsktimene  på barne og ungdomsskolen og jeg kunne virkelig ikke se inn i framtiden at jeg skulle skrive flere bøker. Men det er vel kanskje fordi jeg har mye på hjertet I guess? Det har alltid falt naturlig for meg å dele erfaringer og kunnskap i håp om å kunne inspirere andre til å bli en sterkere utgave av seg selv. Selv jobber jeg hele tiden med å utvikle meg selv. Jeg har vært så heldig å få jobbe med proffe folk som retter opp og utfyller meg. Jeg er god på mye. Men det er jammen mye jeg ikke kan også.Hehe.. Når man skriver bok i samarbeid med et forlag som Gyldendal skal boken igjennom mange prosesser. Først hadde jo jeg skrevet kladden på manuset. Så fikk jeg innspill og forslag fra redaktør til hvordan boken kunne bli enda bedre. Veldig mye av det gikk på å kommunisere så flere skulle forstå det jeg ønsket å formidle. Samtidig har jeg selv vært igjennom en endringsprosess fra det mer ekstreme til noe som vil vil fungere bedre for flere. Jeg var overrasket over hvor mye frihet og tillit jeg fikk. Det jeg fikk god hjelp til var språkvask slik at alt skulle være mer lettlest og  » to the point». En god del innhold ble fjernet fra boken, men når jeg i dag blar igjennom det ferdige produktet er jeg veldig glad jeg lyttet til innspillene jeg fikk. De gjorde både meg og boken bedre.

Boken kommer 2.januar i 2021. Men du kan allerede nå forhåndsbestille boken signert her 

Noe av det jeg har lagt merke til gjennom de ti siste årene hvor jeg har coachet både kvinner og menn i alderen 16-70 er at kvinner spiser for lite og er redde for å løfte vekter i frykt for å bli «svære». Dette er blant noe av det jeg tar opp i boken og jeg skriver også om hvorfor det er viktig at vi kvinner spiser mer mat og løfter vekter! Jeg deler erfaringer og kunnskap jeg har opparbeidet meg gjennom mange år og metoder jeg har brukt for å skape resultater for hundrevis av kunder. Jeg deler min livsstilsfilosofi og mentale verktøy. Jeg skulle ønske jeg hadde visst alt som står i boken da jeg var 14. Det er viktig å ha en god grunnmur! Vi bygger ikke et hus uten grunnmur..Jeg ønsker at du som leser boken skal bli en sterkere utgave av deg selv.

JEG GLEDER MEG TIL DERE SKAL LESE DEN! TUUUSEN TAKK TIL DERE SOM ALLEREDE HAR BESTILT DEN <3 

ER DU ØKONOMISK BEVISST?

Jeg har alltid vært interresert i økonomi i følge min mor. Da jeg var lita og fikk lommepenger av bestemor eller penger til bursdag og jul sparte jeg pengene og kjøpte meg heller kvalitetsvarer jeg hadde ønsket meg lenge. Mange trodde jeg var bortskjemt, mens sannheten var at jeg var bare god på å spare til noe jeg ønsket meg. Jeg sparte også godteriene jeg fikk på lørdager.

Dere har sikkert sett videosnutten «The marshmellow test» https://youtu.be/QX_oy9614HQ ?

Jeg startet mitt første selskap i 2001(19 år gammel) som modell, artist og skuespiller. Jeg levde av dette til 2008. 2008 var mitt mest hektiske år noensinne. Det året turnerte jeg i Norge og utlandet som artist, jeg deltok i Grand Prix, jeg ga ut album, jeg stilte ALLTID opp for pressen (siden jeg ikke hadde lært ordet nei og selvfølelsen var lav), mine foreldre skilte seg (hvilket var vondt for meg), jeg fjernet silikonen og vant «Skal vi danse».

I denne perioden av livet var jeg aldri minus på konto, men jeg var mindre økonomisk bevisst enn jeg er i dag. Jeg spiste ofte ute på restaurant, reiste masse, handlet masse klær impulsivt jeg ikke egentlig hadde behov for og gikk til frisør og beautysalonger flere ganger per måned bare for å nevne noe. Hår og negler var alltid on point. Hvis ikke kunne jeg ikke gå ut den gangen.

Jeg kom til et punkt i livet hvor jeg følte jeg gikk for mye på tvers av mine verdier og jeg ønsket derfor å gjøre en endring i livet mitt.

Hele 2009 var jeg utladet og lå på sofaen for å finne ut av hva jeg skulle gjøre med livet mitt.

Jeg brukte de siste sparepengene mine som jeg hadde oppspart fra showbiz perioden på en PT utdannelse og startet jobbe på SATS. Etter to dager på jobb hadde jeg slått salgsrekord. Ingen hadde solgt så bra første måneden og det hadde jeg gjort på to dager. Etter 6 måneder startet jeg mitt 2.selskap. Jeg har nå levd av å gjøre andre bedre de siste ti årene.

Etter denne endringen hvor jeg gikk fra å ha en god årslønn som modell og artist til å endre retning gjorde at jeg ønsket bli mer bevisst. Det at jeg ble sengeliggende på sofaen gjorde at jeg var nødt til å begrense pengebruken. På et tidspunkt kunne jeg f.eks ikke tillate meg å gå på cafe med venner. Dette var nok en av flere opplevelser som gjorde meg tvunget til å bli mer økonomisk bevisst.

I 2012 hadde jeg en kjæreste som var veldig opptatt av å tjene penger og han lærte meg å lage et budsjett i excel. Selv var jeg mest opptatt av å hjelpe folk. Det at han lærte meg dette gjorde at jeg sparte opp 300 000 kr det første året jeg jobbet som PT og jeg kjøpte meg min aller første leilighet på Grünerløkka. Jeg var SÅ stolt! Spesielt siden jeg ikke fikk noe hjelp fra foreldre, men hadde jobbet hardt for å klare det helt på egenhånd.  I 2017 solgte jeg den med en økning på 103% og kjøpte meg ny leilighet på Majorstua samme dag. Dette kan bli oppfattet som skryt. Det er IKKE formålet med dette innlegget. Det jeg ønsker med dette innlegget er å få kvinner til å bli mer opptatt av sin egen økonomi framfor å overlate mannen til å ha full kontroll på økonomien.

I 2017 startet jeg å spare til pensjonen og jeg startet samtidig å investere i fond. Nå forsøker jeg å lære meg mer om dette. Jeg ser ingen grunn til at ikke vi skal kunne få like bra pensjon som mannfolka!

Jeg skriver dette for å gi dere bakgrunnen for hvorfor jeg er så opptatt av økonomi. Det handler rett og slett om at jeg brenner for at vi kvinner skal stå på egne bein og ikke være avhengig av mannen. Selvfølgelig er det kjempehyggelig med menn som er gentleman og åpner dører og tar regningen på restaurant, men det er ingen selvfølge. Det er viktig å ha orden på sin egen økonomi. Desverre har jeg sett altfor ofte kvinner som har en stor diamantring på hånden og lever et luksuriøst fasadeliv, men som ikke er lykkelig fordi det er en maktubalanse i forholdet.  Noen ganger kan det desverre være slik at de som tjener mest ( enten det er menn eller kvinner) tror de kan bestemme mest. Jeg brenner for å inspirere kvinner til å tjene sine egne penger, ha kontroll over sin egen økonomi for å kunne ha frihet til å være seg selv og å leve det livet de ønsker. Dette handler for meg om helse! #økonomiskhelse Jeg mener at en god helse handler mye om å ha orden på økonomien.

Med det mener jeg at det er viktig at du har oversikt på hva som kommer inn og ut av din konto slik at du ikke stresser med regninger du ikke får betalt. Stress er en av våre verste fiender. Når vi stresser produserer vi blant annet stresshormonet kortisol som er både fettbesparende og muskelnedbrytende. Hva mener jeg med å ha orden på økonomien?Jeg mener ikke at du må være rik eller tjene mest mulig penger. Jeg mener  at forbruket bør samsvare med inntekten din. Det å ha orden på egen privatøkonomi er grunnmuren og det gir deg trygghet i livet. En mann kan komme og gå, men har du orden på økonomi bevarer du din trygghet uavhengig av om du er i et forhold eller ikke.