COACHING

FIT & FAB ONLINECHALLENGE

Dette er en 8 ukers online challenge i gruppe med fokus på livsstilsendring. Ønsker du å nå ditt mål sammen med likesinnede i en gruppe?

Du vil blant annet lære hvordan du kan tenke selv ved og blant annet sette sammen ditt eget kosthold etter prinsippet «Flexible dieting». Det finnes ingen ja mat og nei mat. Alt er lov i rette mengder i forhold til ditt målet ditt.

Neste «FIT & FAB» Challenge har oppstart i slutten av august 2021 etter sommerferien.

Inkludert:                                                                                                                                   

  • Treningsprogram – Du får tilpasset hjemmetrening ved behov
  • Kostholdsveiledning – «Flexible dieting» – Du får verktøy og lærer å sette sammen ditt eget kosthold. Verdifull kunnskap du vil kunne bruke for resten av livet
  • Ukentlig rapportering – Hver uke sender du en statusrapport du får tilbakemelding på med oppmuntring. og innspill til hvordan du kan nå dine mål på best mulig måte. Dette holder deg skjerpet og du får et ekstra push slik at du gir mer enn du ville gjort om gjorde en endring på egenhånd.
  • Gruppecoaching – Vi har flere gruppecoachinger i løpet av perioden. Det fine med gruppecoaching er at du vil kjenne deg igjen i flere av de andre gruppedeltagerne og vi vil skape samhold slik at du føler deg tryggere og kanskje tør prestere mer enn du ville gjort alene. Sammen er vi sterkere!
  • Miniforedrag – Dere vil underveis i perioden få små drypp med kunnskap gradvis som du klarer ta til deg i en hektisk hverdag. Du vil få kunnskap om de viktigste elementene du trenger for og lykkes formidlet på en enkel måte så du forstår. Trening, kosthold, mental trening, timemanagement, me time og positiv egoisme ++. Vi tenker helhetlig og har helsen din i fokus. Noen trenger og komme seg opp av sofaen og noen trenger faktisk å roe seg ned litt 🙂
  • Q&A – Vi har egne Q&A hvor vi samler opp spørsmål som går igjen og du vil til enhver tid kunne stille spørsmål i gruppen. Du vil føle deg trygg og ha all info du trenger for å nå ditt mål
  • Gruppetrening online – Du vil få forklaring på teknikk på video og vi kommer til å ha online trening.

Vi har kjørt FIT & FAB Challenge med stor suksess og gode resultater ved flere anledninger:

Det eneste vi trenger fra deg er at du er topp motivert og villig til å gjøre det som skal til for å gjøre en endring!

LETS DO THIS!

For mer info:  linn@lenealexandra.com

EN TIL EN PRIVAT COACHING:

Lene_Alexandra__115173516x9-1

For øyeblikket er jeg fullbooket. Ønsker du å stå på venteliste send mail: la@lenealexandra.com