Kategori: Blogg

ER DU ØKONOMISK BEVISST?

Jeg har alltid vært interresert i økonomi i følge min mor. Da jeg var lita og fikk lommepenger av bestemor eller penger til bursdag og jul sparte jeg pengene og kjøpte meg heller kvalitetsvarer jeg hadde ønsket meg …

HVORFOR SKAL DU SPISE MER GRØNNSAKER?

Cellulose- Kostfiber (Fiberrik mat)   – Bra for tarmene. Setter igang peristaltiske bevegelser – Øker tarmaktivitet som motvirker forstoppelse og tarmkreft – Finnes blant annet i grove kornprodukter, grønnsaker – Gir metthetsfølelse uten at vi legger på oss …

HVA BØR JEG TRENE DERSOM JEG ØNSKER FORBEDRET KROPPSSAMMENSETNING?

Foto: Over på bildet ser du eksempler på noen eldre bilder av tidligere fett% alt i ifra konkurranseform, foodbaby og ca. min normale fett% nederst til venstre. Hva er forbedret kroppssammensetning? Mer muskler og mindre fett. Dette gir …

FIND YOUR SUPERPOWER

Jeg gjorde dette foredraget på Elevate konferansen en dag før NM, litt småforkjølet høsten 2017. Det var et utrolig givende foredrag for meg å holde og en spennende utfordring for meg å få holde foredrag på engelsk for …

DERFOR BLE JEG DEPRIMERT

DEPRESJONER OG UTBRENTHET DEL 1

USMINKET FAMILIEIDYLL PÅ HYTTA

LOMPEPIZZA MED KYLLING

Lompepizza er kanskje en av de enkleste og diggeste rettene ever. Yummi! Du trenger: Lomper (Jeg liker best Buer sine) Tomatpure Kylling Grønnsaksblanding Gulost Slik gjør du: Legg bakepapir på et brett, legg 2-4 lomper på, smør tomatpure …

NESTE UKES TRENING

Foto: John Andresen / Fun fact. Ser du nøye ser du at jeg har knekt en negl på bildet.. Men hvem bryr seg egentlig 😉 hihi.. Hvordan? Kjør til utmattelse fra 15-20 repetisjoner per øvelse x 3 runder …

Glutenfrie, laktosefrie og sukkerfrie solskinnsboller

(Inneholder reklame) Porsjon:  Denne oppskriften gir ca. 16 skoleboller. Dette trenger du: 350 g glutenfri lys melblanding + ca. 50 g til utbaking 100 g sukrin 15 g fiberhusk 1 ts kardemomme 2/3 ts hornsalt 1 pakke tørrgjær …