Kategori: Blogg

FIND YOUR SUPERPOWER

Jeg gjorde dette foredraget på Elevate konferansen en dag før NM, litt småforkjølet høsten 2017. Det var et utrolig givende foredrag for meg å holde og en spennende utfordring for meg å få holde foredrag på engelsk for …

DERFOR BLE JEG DEPRIMERT

DEPRESJONER OG UTBRENTHET DEL 1

USMINKET FAMILIEIDYLL PÅ HYTTA

LOMPEPIZZA MED KYLLING

Lompepizza er kanskje en av de enkleste og diggeste rettene ever. Yummi! Du trenger: Lomper (Jeg liker best Buer sine) Tomatpure Kylling Grønnsaksblanding Gulost Slik gjør du: Legg bakepapir på et brett, legg 2-4 lomper på, smør tomatpure …

NESTE UKES TRENING

Foto: John Andresen / Fun fact. Ser du nøye ser du at jeg har knekt en negl på bildet.. Men hvem bryr seg egentlig 😉 hihi.. Hvordan? Kjør til utmattelse fra 15-20 repetisjoner per øvelse x 3 runder …

Glutenfrie, laktosefrie og sukkerfrie solskinnsboller

(Inneholder reklame) Porsjon:  Denne oppskriften gir ca. 16 skoleboller. Dette trenger du: 350 g glutenfri lys melblanding + ca. 50 g til utbaking 100 g sukrin 15 g fiberhusk 1 ts kardemomme 2/3 ts hornsalt 1 pakke tørrgjær …

SLIK SKAL JEG TRENE DEN KOMMENDE UKEN

Dag 1:  A1: Utfall bak 12-16 kgx20  A2: En arms roing 12-16kgx20  B1: Et beins markløft 12-16×20 B2: Pushups x maks  C1: Et beins hofteløft x 20  C2: En arms skulderpress 12×5 D1: Gliding diagonalt x20 D2: Gliding …

CORONAVIRUS

Foto Hilde Brevig Akkurat nå føler jeg verden stopper litt opp. Vi kan i verste fall risikere dødsfall, finanskrise, økonomisk krise, permitteringer, oppsigelser, konkurser, med mer. Det er viktig at vi nå står sammen og gjør hva vi …

SLITER DU MED Å KNYTTE DEG TIL ANDRE MENNESKER?

Foto: Hilde Brevig For at vi mennesker skal kunne føle oss trygge er gode trygge nære relasjoner viktige for oss. Dette er også viktig for at vi skal få resultater på trening. Gode relasjoner er også viktig for …