Måned: januar 2018

Hvordan løpe 5 km på 25 minutter?

Foto: Rolf Ørjan Høgset Jeg er inne i en periode hvor jeg trener variert og mest for å ta vare på helsen. Jeg trener for mestring og treningsglede for øyeblikket. I den anledning har jeg begynt å løpe …

Livets kontraster og ytterpunkter

#annonse Foto: Helgesart Toppidrettsutøver på pallen i høst og på sykehuset i starten av 2018. Livet er definitivt ikke forutsigbart og det er vel det som gjør det så spennende også. Selv har jeg alltid vært en person …

HELSA FØRST!

Jeg blogger ikke hver dag for å tjene penger. Jeg blogger for å dele kunnskap og erfaringer for å hjelpe. Jeg blogger når jeg har noe jeg ønsker å formidle og som regel er det når jeg ønsker …

Eksempel på Dagsmeny

Dette er et forslag på hvordan jeg selv trives med å spise i løpet av en dag 🙂 Frokost: Pannekake laget av havregryn og banan med peanøttsmør. Mellommåltid: Eggehviteomelett med spinat, sjampinjong og skinke med ris ved siden …

Er du klar for en challenge? Klar for å bli «Fit & Fab» jenter?

ad Foto: John andersen Location: Avancia skedsmokorset Makeup: Petter Randen Nails: tone Lise akademiet Design: Pia Haugseth Outfit: Run & relax & Zenzah Som de fleste av dere kanksje vet er jeg utdannet personlig trener, kostholdsveileder, mental trener …

Christer Falck og medianorge fikk livet mitt på rett kjør

    I 2004 ble jeg overtalt av Christer Falck til å delta i Robinsonekspedisjonen. Selv synes jeg det var teit med realityshows og forstod ikke helt poenget. Han mente jeg ville vokse på deltagelsen og at jeg …

Bali baby <3

En av næringslivslederne som jeg trener ringte meg i går da jeg var i Bali og lurte på om jeg nå hadde vært på ferie en måned. Var jeg savnet tro? Jeg svarte jeg hadde vært på ferie …