I tråd med LA Lifestyle

#reklame 

I helga var det duka for ny teamsamling på Ullern Trening for jentene i Bikiniakademiet. Jentene har trent saman, hatt poseringstrening saman og formsjekk. Dei har spist fra matboksane sine, ledd saman og fått oppleve helg nr.2 av 3 med den briljante teamspiriten som er på samlingene. Alt i tråd med LA Lifestyle.

Visste dere at kunnskap er sexy? Desse jentene er så sexy som det går an å få det! I Bikiniakademiet blir dei fora med unike foredrag, dei får sunn mat sponsa av FitKitchen og den gode BRA NOK-følelsen er med dei heile vegen! Sunne, kunnskapsrike powerladies med økende sjølvtillitt! DET er sexy det!

IMG_1609

Helga starta ved at Lene Alexandra ønska jentene sine velkommen.

IMG_1562

Deretter holdt vår fantastiske ambassadør og Lene´s assistent Tina eit foredrag om sosiale medier.

Elaine Bloom, som er grunder og dagleg leiar av selskapet ProjectBloom holdt foredrag i 2 timer om blant anna lederskap. Ho er pedagog, coach, mentaltrenar, karriereveiledar og foredragsholder. Besøk hennar heimeside HER.

IMG_1564

Fit Kitchen kom med mykje digg mat til jentene. Så heldige altså!

IMG_1565

Deretter kom forbrukerøkonom Elin Reitan og lærte jentene om økonomi. Elin har ein informerande blogg om økonomi, budsjett og boligsparing og ønsker å hjelpe andre med sin privatøkonomi. Ta ein titt HER.

IMG_1570

Anette Wingerei Stulen frå Spiseforstyrrelsesforeningen snakka om eit viktig tema.

Etter mange timar med mykje informasjon og kunnskapspåfyll fekk jentene ein gjennomgang av neste fase i treningsprogrammet, fettklypemåling til dei som ønska det og dei fekk trene seg på posering.

IMG_1571

Trening og samling på Ullern Trening #ullerntrening #spons

IMG_1567

Coach Vibeke viser øvelsane.

IMG_1568

IMG_1569

16684136_10154804377476830_5081506484490595931_n IMG_1573

Klede frå Wearefit.no #Bodyshapes #spons 16640563_10154804377016830_1403560157531645657_n

Sko frå LilleFrekke.no #spons

IMG_1605 IMG_1606

Caroline ser smashing ut! Då eg spurte om ho kunne beskrive helga hadde ho mange gode følelser på lager: «Fantastisk lærerik helg med masse latter, kos, energi-boosting, alvor, MYE følelser, store avgjørelser, anerkjennelse, glede, tårer og ubegrenset kjærlighet.» – Caroline Jensen Dahle


Søndagen starta med at Elise og Thea snakka om Kvinners Rettigheter.

IMG_1601

Deretter var det formsjekk, poseringstrening, bikinimålinger og  tilpasninger til diverse mål, livsstilsendring, styrke osv.

IMG_1574

«Energi, påfyll, kunnskap, teamfølelse, mestring, bli heiet på, motivasjon»  – Rita Andersson

«Motivasjon og lærerik» – Silje Beate Sollien

16730606_10154804377126830_7391936730178098149_n

IMG_1603

Coach Mette og Lene smilande og i godt humør som alltid.

IMG_1602

Jentene kjem aldri til å gløyme sin LA Lifestyle-tid, det er iallefall heilt sikkert. Framleis 1 samling igjen, og for å ikkje snakke om konkurransane i mars og april som venter nokre av dei. For ein kraft og inspirasjon det er å vere i Bikiniakademiet.

Jentene deler her sine sine tankar om helgas teamsamling i Bikiniakademiet:

«Motivasjon» – Mona Renate Sedal

«Perfekt!» – Christine O. Iversen

«Motivasjon, lærerik og glede» – Silje Marie Vik

«Motivasjon!» – Beate Jensen

«Energibombe og inspirerende! Jeg er så gira i dag!!» – Sara Øvergaard Gundhus

IMG_1563

Endelig er treningsdagboken her! Denne kan bestillast HER.


«Don´t aspire to be the best on the team. Aspire to be the best for the team.»

FØLG: TEAMLALIFESTYLE