Kvalifiseringskrav

  
Selv ligger jeg nå på 249. Om jeg skal stille i 57 kg klassen i Styrkeløft hvilket er mest realistisk må jeg øke 13,5 kg. 

Foreløpig har jeg hatt best framgang i benkpress. Knebøy som jeg ikke følte jeg var så god i har gått bra, mens jeg står litt fast i markløft. Tallet er summen av 1 RM ( repetition max) i hver øvelse. 

Jeg slo rekorder i dag: 

Benk: 64 kg ( 60 forrige uke) 

Squat: 85 kg ( 80 for noen uker siden) 

Pullups: 8 stk ( greide 9 i LA etter konkurransen, men da veide jeg 7 kg mindre) 

Neste uke blir det «Deload week» hvor jeg  kjører et sett mindre per øvelse, lavere intensitet og har fokus på å forbedre teknikk. 

Det er fint å ha konkrete mål å jobbe Med og utrolig lærerrikt. Min Styrkeløftcoach Jørgen Aasen er Amazing. 

Vi kommer langt alene, men lenger i team 😉