Fra scenen til hverdagen


foto: Rolf-Ørjan Høgset

Jeg føler meg heldig som har en dyktig fitnesscoach. En ting var på dietten fram mot min debut i bikinifitness, men slik mange forberedte meg er det jammen enda viktigere å ha en coach der etter konkurransen når du skal tilbake til treningshverdagen.

Mange får helt sjokk når de går av dietten og ender opp med å spise alt de ikke har kunnet spise på dietten og dette gjør at de smeller opp haugevis av kilo på kort tid. Selv har jeg som dere vet gått på en reverse diet hvor jeg gratis har økt antall kalorier. Dette fordi min coach Christian Egner ønsker jeg skal legge på meg mest mulig muskler og minst mulig fett. Siden jeg stod på scenen har jeg gått fra 9% til 12,8 % i fett og muskelmassen har økt. Alt går etter planen og nå i dag fikk jeg øke til  2300 kalorier. Det var godt!

Jeg hadde kjent meg litt sulten i det siste på grunn av mye jobb og trening + at jeg valgte lytte til kroppen og ta meg fri i dag.  Isteden unnet jeg meg en hamburger og søtpotetfries. Noen ganger synes jeg det føles bra å «sjokke kroppen» for å få den til å jobbe litt hardere.

Mye av grunnen til muskelveksten er høyst sannsynlig fordi jeg har startet med styrkeløft og trener plutselig på en helt annen måte. Det er så spennende å lære ved å teste på min egen kropp. Nå skal jeg spise 2300 kalorier per dag i 3 uker før ny måling og trene 3 dager styrkeløft og 3 dager muskrlvekst per uke.

Tiden fra scenen til «hverdagen» er helt klart mer utfordrende enn veien til scenen og jeg kan forstå at mange kan få en psykisk knekk når de starter legge på seg igjen. Jeg føler meg heldig som har dyktige folk på teamet rundt meg. Dette gjør at jeg kun fokuserer på kroppen som et verktøy og at jeg gjør det som skal til 🙂

Absolut! Det er utfordrende, det er det! Skal ikke late som noe annet!