Makset i benkpress i dag!

11026663_10155465729985105_204441012_n

Dagens økt:

Pullover 4 x 15 i Pullover

Benkpress. Makset på 55 kg! Det vil si at jeg ligger på Advanced Nivå og når jeg veier 52 kg og løfter 64 kg vil jeg være på høyeste nivået Elite hvor jeg er blant de sterkeste kvinnene i verden! Sykt gøy! 🙂

Incline press 12 x 4

Pullups med ekstra vekt + 3 set med 10 reps

Nedtrekk 15 x 3

Sittende skulderpress med stang 15 x 4

Fronthev med vektskive 12 x 4

Bicepscurl med stang 25 reps x 5

Dips fra benk 25 x 5

Rusa etter denne økta!