Status triathlon 9.august :)

bilde 2s

Foto: På Sognsvann. Huub våtdrakten jeg bruker kan dere få tak i på Oslo sportslager. Super service der og det er jo kjekt når man er nybegynner. Sekk og joggesko er fra PUMA. Jeg er jo stolt Puma ambassadør for 3 år på rad nå 🙂

Som noen av dere kanskje har forstått har jeg dratt med meg Team LA Lifestyle og deltar i Oslo triathlon 9.august. Noen deltar i stafett og har valgt og enten svømme, sykle eller løpe. Selv var jeg litt kjekkas og meldte meg på sprint med en gang.. Ooops! Mange tror at jeg trener så mye og at jeg er så hardcore.

Sannheten er at jeg er kjempenervøs for å delta i triathlon. Jeg har jo aldri gjort det før! MEN.. Jeg forsøker å fokusere på gjennomføringen og det at vi gjør det sammen som en gruppe. For sammen er vi sterkere og uansett vil det gi en enorm mestring og masse treningsglede å delta 🙂 Lenge leve galskapen! De gærne hare godt! 

Så vi i Team LA Lifestyle ville sette enormt pris på om noen tok seg turen for å heie på oss. Flere som deltar har aldri deltatt på lignende og ville høyst sannsynlig ikke vært med på noe slikt om de ikke hadde fått et spark i ræva.

Og noe av det jeg ønsker å vise med dette er at det vi vil får vi til!  ALLE kan klare å delta i triathlon!

Dessuten er det variert trening som er viktig for å opprettholde motivasjon og unngå skader:)

I dag startet jeg dagen med å løpe på Sognsvann og forsøkte løpe løypen vi skal løpe på Oslo triathlon, men jeg må innrømme at jeg ikke har forstått kartet helt enda. Må finne noen som har deltatt i Oslo tri som kan vise meg så jeg får trent mer spesifikt mot løypen jeg faktisk skal gjøre framfor å løpe meg bort i skauen. Hehe.. Jeg har btw fortsatt ikke blitt like glad i å løpe som fotballfru, but I am doin it og det går framover.

Jeg merker at jeg er mye spenstigere i løpssteget etter jeg har begynt å trene mer løpsteknikk og mer idrettsspesifikk styrketrening og det er digg. Jeg trente mye tung styrketrening og hadde fokus på å bygge muskler i fjor, men dette gjorde meg ikke akkurat happy.  Jeg trives bedre med å være mer feminin, snerten og atletisk og derfor endret jeg strategi i forhold til treningen.

Etter at jeg endret treningen og la inn mer kondisjon og idrettsspesifikk trening spretter jeg opp trapper og har mye mer energi. Bommet visst litt på runden i dag, men vi lå på en hastighet som tilsier at jeg løp 5 km på under 30 min. Jeg hadde med meg en mann som pumper mest jern og måtte vente litt på han, så jeg kunne ha løpt raskere kjente jeg. Godt å kjenne at løpsformen er i ferd med å komme. Men det var utrolig sporty av en «pumpemann» å bli med på litt cardio da 🙂

Tror nok at jeg kan klare å løpe 5 km på 25 minutter om jeg vil, men etter svømmingen og syklingen er heller tvilende. Man skal jo trossalt holde energien igjennom alle de tre ulike grenene. 

Jeg deltar i det de så fint kaller mosjonsklassen og den går som følger:

svømming 750 m

  Sykling 23 km 

Løpe 5 km 

I mellom disse distansene må man i en skiftesone og tiden man bruker på å skifte blir også regnet med. 

Her er resultatene for 2013 for de spesielt interreserte ( nerds): http://topptid.no/results/app/race/912

Om jeg setter som mål å svømme på 22 minutter, sykle på 50 min og løpe på 30 min + skifte på 6 min blir vel det 1t og 48 minutter. Hm.. Kan jeg klare det tro? 

I utgangspunktet er jo mitt mål først og fremst å gjennomføre. Men jeg har jo pushet noen mannfolk jeg som Personlig trener har pushet igjennom triathlon de siste årene og en av direktørene jeg trener har utfordret meg til å slå hans tid. Må innrømme at det motiverer meg og gjør at jeg gir det lille ekstra.  Så min strategi er å gjøre alt jeg kan for å slå han.. ( PS: Ikke si det til han.. Tviler på at han leser bloggen min..lol..)

Og om jeg ikke slår han så er jeg fortsatt imponert over meg selv for at jeg i det hele tatt gjennomførte og viste andre mennesker at det er mulig og at alle kan klare det! 🙂 Uansett blir det en seier og jeg blir en enda bedre personlig trener siden jeg har kjent hvordan det føles på kroppen og gjennomføre et sprint triathlon.  Vi må jo alltid pushe våre grenser for å bli bedre og om jeg kan få fram konkurranseinnstinktet og pushe meg selv hardere ved å konkurrere med en av mine kunder er jo det supert! Takk SuperBjørn 😉

Søndag er vaske og hviledag, så nå skal jeg ta klesvasken og gjøre husarbeid før jeg skal legge meg på sofaen etter en velfortjent treningshelg 🙂 Vi svømte også 750 meter i dag, men det blei mest for kosens skyld gitt 🙂 I går slo jeg rekord på 23 km hvor jeg brukte 53 minutter. Så jeg er rimelig stolt over min egen innsats.

Har virkelig fortjent å chille nå! Nyyyt roen på denne deilige søndagen du også 🙂 LA <3